Autor: Sabrina

Sport machen trotz Kind und Job? Geht das? – Interview mit Sari Rogge, Personal Trainer

Der Sport ist ein wichtiger Bestandteil in meinem Leben und seitdem ich Mutter bin mehr denn je. Während ich in Bewegung bin, beginnt für mich meine Auszeit und ich bin mit meinen Gedanken nur bei mir. Das was mir als Mutter im Alltag manchmal leider fehlt.

Dabei geht es mir nicht um die perfekte Bikinifigur oder ein bestimmtes Gewicht auf der Waage zu erreichen. Sport bedeutet für mich, bei mir zu sein und mich und meinen Körper zu spüren. Fit zu bleiben … nicht nur körperlich, sondern auch mental und dadurch auch zufrieden mit mir zu sein.

Ich bin davon überzeugt, wenn ich an erster Stelle mit mir zufrieden bin, sowohl körperlich als auch mental, überträgt sich diese Zufriedenheit auf viele Bereiche in meinem Leben. Doch mit dem Sport ist es oft nicht so einfach, dass Richtige für sich zu finden, wo man auch Spaß  hat und motiviert genug ist langfristig dran zu bleiben.

Daher möchte ich euch heute unbedingt Sari vorstellen. Sari ist Personal Trainer, Ernährungscoach und selbst zweifache Mutter. Als Alleinerziehende steht auch sie im Alltag immer wieder vor Herausforderungen. Doch für ihre Kinder und für sich selbst ist sie stark und möchte euch Mut machen. Ja, es ist möglich…. wir können so viel schaffen, wenn wir an uns glauben.

Sie glaubt daran, dass es keine Fitness-Regel gibt, die für alle Menschen gilt. Sondern dass jeder Körper seine eigenen Regeln hat.

MAMIHELDEN WORKX – Das Elternzeitprogramm

Bist du aktuell in Elternzeit und denkst dir oft?

  • Warum dreht sich jetzt alles ums Kind?
  • Wie kann ich mich in der Elternzeit weiterentwickeln?
  • Soll ich die Elternzeit nutzen, um mich beruflich vielleicht zu verändern?
  • Was sind meine Stärken, die ich als Mutter & im Job zukünftig brauche?
  • Warum gibt es keine Kurse für Mütter in Elternzeit?
  • Warum muss ich meine Elternzeit nur in Babykursen verbringen?

Wie geht es weiter ?

Die Elternzeit ist eine neu gewonnene Freiheit, die du in vollem Umfang mit deinem Kind genießen kannst. Gemeinsam mit dem Kind in den Tag hineinleben, Krabbelgruppen besuchen und mit anderen Müttern den Kinderwagen schieben und Kaffee trinken.

Die ersten Wochen und Monate hast du diese Zeit auch sehr genossen, doch jetzt merkst du, dass es doch noch was anderes geben muss. Du möchtest nicht stillstehen, sondern die Zeit auch für dich nutzen.

Alleine diese Themen erfüllen dich einfach nicht und du willst in der Elternzeit dich auch damit beschäftigen, wie es für dich danach weitergehen kann, zusammen mit deinem Kind.

Angenommen…..

  • Du nutzt die Elternzeit auch für dich um dich weiterzuentwickeln!
  • Du bekommst Klarheit darüber, wie deine berufliche Zukunft nach der Elternzeit für dich aussehen kann!
  • Du findest heraus, was du als Mutter brauchst um zufrieden mit dir und im Job zu sein!
  • Du entwickelst deine Stärken weiter, um nicht stillzustehen!
  • Du findest andere Mütter, denen es genauso geht und mit denen du dich auch austauschen kannst!

Wie wäre das für dich?

MAMIHELDEN WORKX ist dein Elternzeitprogramm!

  • Du bekommst Klarheit darüber, wo deine Bedürfnisse als Mutter und im Job sind!
  • Du findest heraus, wo deine Stärken liegen und wie du diese als Mutter und im Job einsetzen kannst!
  • Du entwickelst Ideen für deine Zufriedenheit als Mutter und im Job!
  • Du erarbeitest dir erste Schritte, um auch in die Umsetzung zu gehen!
  • Du tauschst dich mit anderen Müttern aus!
  • Du erhältst Antworten auf deine ganz persönlichen Fragen!

Finde deine Zufriedenheit als Mutter & im Job

In unserem MAMIHELDEN WORKX Programm erarbeitest du dir zusammen mit anderen Müttern deinen persönlichen Plan für die Zeit nach der Elternzeit.

Sabrina Klix www.sabrina-klix.de
Ulrike Jäger www.ulrikejaeger.de

Unser Programm wird von Sabrina & Ulrike durchgeführt.

Wir sind auch Mütter und haben uns mit denselben Fragen in unserer Elternzeit beschäftigt. Wir beide sind auch durch einen Prozess gegangen, wo wir die Antworten auf unsere Fragen gesucht und letztendlich auch gefunden haben.

Zusammen mit unserem Wissen als Mutter, aber auch unserem Fachwissen als Systemischer Coach, Trainer und Personalexperte möchten wir dich auf deinen Weg als Mutter unterstützen.

Du hast die Möglichkeit das Programm zusammen mit deinem Kind, aber auch alleine zu besuchen.

Wenn du zusammen mit deinem Kind das Programm besuchst, treffen wir uns an sechs Terminen, einmal wöchentlich für jeweils 90 Minuten. Die Teilnehmeranzahl ist auf 8 Personen begrenzt.

Wenn du das Programm für dich alleine besuchen möchtest, treffen wir uns an 1,5 Tagen. Die Teilnehmeranzahl ist hier auf 10 Personen begrenzt.

Die Kosten für das MAMIHELDEN WORKX Programm sind 299€ inklusive Unterlagen und Zertifikat.

Du hast die Möglichkeit den Betrag auch in drei Monatsraten a`100€ (inkl. Bearbeitungsgebühr) zu zahlen.

Schau gleich nach, ob es noch freie Termine gibt und melde dich! Wir freuen uns auf dich.

Die richtige Bewerbung für deinen Traumjob!

Kommt dir eine dieser Situationen bekannt vor?

  • Du bist frustriert, weil du auf deine Bewerbungen zum Traumjob nur Absagen bekommst?
  • Du fühlst dich überfordert, wenn du daran denkst, die perfekte Bewerbung für deinen Traumjob zu schreiben?
  • Du bist verunsichert, weil du nicht weißt, wie du deine Stärken im Bewerbungsanschreiben optimal zum Ausdruck bringst?
  • Du glaubst nicht mehr daran deinen Traumjob zu bekommen, weil du schon so lange aus dem Beruf raus bist?

Der erste Eindruck zählt!

Für die Einladung zum Vorstellungsgespräch und Weg zu deinem Traumjob gibt es oft keine zweite Chance, denn die Personalabteilung entscheidet innerhalb weniger Sekunden!, ob sie deine Bewerbung interessant findet und du in die nächste Runde kommst oder nicht!

Deine Bewerbung muss so aufgebaut sein, dass du innerhalb weniger Sekunden beim Personaler Interesse weckst und du in die nächste Runde kommst. Vom Bewerbungsfoto, Lebenslauf, Anschreiben bis hin zu Gehaltsvorstellungen, die jeder Arbeitgeber in der Bewerbung wissen möchte, gibt es viele Dinge zu beachten.

Angenommen…..

  • Du liest die perfekte Stellenanzeige und sitzt vielleicht schon ein paar Wochen später an deinem neuen Arbeitsplatz?
  • Du hast die perfekte Bewerbung für deinen Traumjob?
  • Du überzeugst den Personaler mit deinen Bewerbungsunterlagen und bringst deine Stärken genau auf den Punkt?
  • Du startest morgens zufrieden in den Tag und freust dich jedes Mal aufs Neue und auf deinen Job?
  • Du bist endlich wieder mit dir und deiner beruflichen Situation glücklich?

Das ist möglich! Auch für dich!

Du brauchst Unterstützung von jemand, der dich als Mutter und deine berufliche Situation versteht? Aber vor allem brauchst Du jemanden, der das Fachwissen hat und der weiß, was Personaler sich von dir wünschen?

Ich bin Sabrina, selbst zweifache Mama, habe BWL studiert und über 10 Jahre als Personaler gearbeitet.

Mit meinen Erfahrungen weiß ich genau, worauf es bei der richtigen Bewerbung ankommt, wie der Lebenslauf aufgebaut sein muss, wie du deine Stärken im Anschreiben optimal zum Ausdruck bringst, wie du eventuell Lücken im Lebenslauf trotzdem positiv verpackst und realistische Gehaltsvorstellungen fordern kannst.

Ich unterstütze dich dabei, damit du zufrieden und glücklich als Mutter & im Job bist!

Deine Bewerbungsunterlagen für mehr Zufriedenheit als Mutter und im Job!

  • Erstellung deines Lebenslaufs
  • Erstellung eines individuellen Anschreibens für deinen Traumjob
  • Neugestaltung des Layouts
  • Individuelle Tipps und Hilfestellung für Bewerbungsfoto & Gehaltsvorstellung

Für nur 180,-€ bekommst Du professionell erstellte Bewerbungsunterlagen und hast damit die Chance auf deinen Traumjob und um wieder zufrieden zu sein!

Die Kosten kannst du übrigens als Werbungskosten in der Einkommenssteuererklärung (§ 9 ESTG) geltend machen.

Jetzt anfragen!

Mütter Coaching für deine Zufriedenheit im Job!

Steckst du oft immer bei den gleichen Fragen fest?

  • Wie geht es beruflich für mich weiter?
  • Will ich noch im gleichen Job arbeiten?
  • Irgendwie muss es doch was anderes geben für mich?
  • Warum habe ich eigentlich studiert?
  • Ist die Selbständigkeit eine Alternative für die Vereinbarkeit von Beruf und Familie?
  • Was sind eigentlich meine Stärken?

Schaffe dir Klarheit!

Du kannst dir viele Umwege und Zeit sparen, wenn du dich auch um deine weitere persönliche und berufliche Entwicklung kümmerst.

Du denkst vielleicht, dass du das schon irgendwie alleine schaffst. Manche Dinge schaffst du auch alleine. Aber manche Dinge eben auch nicht und an der Stelle brauchst du dann Unterstützung.

Bestimmt hast du auch schon ganz viele Ideen in deinem Kopf, was du gerne alles machen möchtest, aber der entscheidende Schritt es dann auch letztendlich zu tun, fehlt. Du weißt nicht wie!

 

Angenommen…..

  • Du hast Klarheit darüber, wie es beruflich für dich weitergehen soll. Wie würde es dir dann gehen?
  • Du weißt endlich, welche Idee für deinen Traumjob die Richtige ist. Was würdest du als erstes umsetzen?
  • Du startest jeden Morgen zufrieden in den Tag und freust dich auf deinen Job.
  • Du hast Klarheit darüber, wie für dich die Vereinbarkeit von Beruf und Familie gut funktioniert.

Finde den Weg für deine Zufriedenheit!

Ich bin selbst zweifache Mama und habe mir genau die gleichen Fragen gestellt, wie du jetzt vielleicht auch.

Vor allem in der Elternzeit sind immer wieder gleichen Fragen aufgekommen und ganz oft war der Wunsch für die Selbständigkeit vorhanden. Ideen hatte ich unendlich viele, aber nachhaltig umgesetzt hatte ich sie dann doch nicht. Hätte ich mich doch gleich mehr mit meinen Wünschen beschäftigt 😉

Ich bin daher noch einige Jahre im Angestelltenverhältnis geblieben, was auch eine wichtige Zeit für mich und meine berufliche und persönliche Entwicklung war.

Aber ich habe nie aufgehört mich um meine weitere Entwicklung zu kümmern und bin 7 Jahre später den Schritt in die Selbständigkeit gegangen, weil ich endlich Klarheit darüber hatte, was mich glücklich macht und wie ich zufrieden als Mutter und im Job bin.

Ich bin fest davon überzeugt, dass unsere Zufriedenheit aus vielen Faktoren besteht und unter anderen spielt unser Job dabei eine wichtige Rolle.

Als ausgebildeter Systemischer Business Coach und Mama möchte ich dir gerne dabei helfen, dass auch du deinen Weg für dich findest.

Ich unterstütze dich dabei, damit du zufrieden und glücklich als Mutter & im Job bist!

In einem kostenfreien Vorgespräch erzählst Du mir dein Anliegen oder deine aktuelle Herausforderung und gemeinsam entscheiden wir dann, wie wir weiter zusammenarbeiten möchten und vereinbaren die nächsten Termine.

In der Regel sind  3-5 Coaching Termine schon ausreichend, um endlich Klarheit zu bekommen. Du kannst aber natürlich auch weniger oder mehr Termine vereinbaren.

Das gemeinsame Coaching dauert pro Termin immer 90 Minuten kann entweder persönlich in München,  telefonisch oder per Skype geführt werden.

Kostenloses Vorgespräch (30 Minuten)

Coaching-Honorar: 210€ (90 Minuten)

Coaching-Paket: 900€ (5 Termine a´90 Minuten)

Die Kosten kannst du als Werbungskosten in der Einkommenssteuererklärung (§ 9 ESTG) geltend machen.

 

Vereinbare jetzt dein kostenloses Vorgespräch!